医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 - 牧田善二

医者が教える食事術 最強の教科書―――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

By 牧田善二

  • Release Date: 2017-09-21
  • Genre: ダイエット/栄養学
  • Size: 13.08 MB
Score: 4
4
From 125 Ratings

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Description

ちまたの健康法はウソだらけ!生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器だ!

Reviews

  • 人生がかわるかも

    5
    By furi51
    食で人生が変わる。目からウロコの内容で、実践して早速効果あり。一週間で4キロも痩せました。食べ方、食べるものってこんなに大事なんだと実感。
  • こと

    1
    By ああdか
    まあはもあ^_^まかぬこ鎌倉 こか、食べたいたこさぬかんいかく
  • 医者が教える食事術

    5
    By agtjam)a
    エビデンスを前提にして、論じられているので、大変分かりやすかったです。これからの日々の生活に生かしていきます。
  • あかは

    3
    By ふーううーま
    になた「山やさや
  • fっっっgs

    5
    By 310 110
    jgggっggっf©︎っっっがっっgfgfgっっっっっfっhgcgygへhthっgfgcっっっg
  • 最高でした

    5
    By ごんごどぞんひだ
    職についてよくわかりました

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